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Blog, Cursos
1 MEETING DE NUTRIÇÃO E FITOTERAPIA DE LIMEIRA

Mais detalhes e inscrições no link abaixo… O primeiro Meeting de Nutrição e Fitoterapia de Limeira traz convidados renomados na área da nutrição. Nosso objetivo é passar todas as atualizações cientificas na área para os profissionais de forma prática nesse sábado de estudo e Networking. Venha fazer a diferença! Palestrantes confirmados: Valentim Magalhães – Crononutrição […]

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PORQUE FAZER DIETA É TÃO ESTRESSANTE?

PORQUE FAZER DIETA É TÃO ESTRESSANTE? Quando falamos em dieta a primeira coisa que passa na cabeça das pessoas é RESTRIÇÃO. Logo vem a ideia de abrir mão de tudo que se gosta, que terá que comer coisas ruins, que não poderá mais sair para festas e comer o que os outros comem, etc… Quando […]

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COMER FRUTAS PODE FAZER MAL A SAÚDE?

COMER FRUTAS PODE FAZER MAL A SAÚDE? Esse é um mito que tem rodado na internet e é bastante preocupante. Já sabemos que a ingestão de frutas de 3 a 5 porções por dia auxilia na redução de todas as doenças e melhora nossa imunidade. As frutas além de serem fontes de vitaminas e minerais […]

Receitinhas

As melhores receitas para dar um up em sua alimentação saudável

Receitas
BOMBOM PRESTIGIO

BOMBOM PRESTIGIO Ingredientes 2 colheres de sopa de óleo de coco ou amêndoa 6 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar 80 gramas de chocolate 60-70% de sua preferencia Modo de preparo: Colocar o chocolate 60-70% para derreter em banho maria. Em um recipiente misturar o coco com o óleo de coco/amêndoa e colocar […]

Receitas
COOKIES INTEGRAL VEGETARIANO

Cookies de chocolate: 1 xícara de farinha de trigo integral ou de sua preferencia + 60 ml de leite vegetal + 1 colher de sopa de semente de chia ou linhaça + 4 colheres de sopa de cacau em pó ou achocolatado + 4 colheres de sopa de óleo de girassol ou manteiga sem sal […]

Receitas
GUACAMOLE FUNCIONAL

Ingredientes 1 abacate maduro suco de 1 limão 1/4 de cebola em cubos 1/2 tomate sem semente cortado em cubos 1 colher de café de açafrão ou curmuma da terra 1 colher de sopa de salsinha fresca picadinha sal e pimenta a gosto   Modo de preparo: amassar o abacate com um garfo e misturar […]

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