ANO QUE VEM EU PEGO FIRME!


ANO QUE VEM EU PEGO FIRME! 

 

Esse é um dos pensamentos sabotadores mais típicos nesse mês de novembro, seguido dos: ”esse mês tem muitas festas”, ”tem muitos lugares para sair”, ”ano que vem eu pego firme”, etc…

A crença e realidade que nesses dois últimos meses do ano os eventos e encontros durante a semana e finais de semana aumentam, é concreto. Porem o simples fato de ver mais pessoas e estar em mais lugares não é sinônimo de ganho de peso ou que você tem que DESISTIR de todos os outros setores da sua vida, certo? Pelo contrario, pessoas felizes conseguem se auto-motivar e ter mais sucesso no processo (seja ele qual for).

Dando o foco para emagrecimento que é o que mais atendo e minha paixão (ajudar pessoas a se relacionarem melhor com os alimentos), acreditar que esse dois meses você não deve procurar um nutricionista e que é impossível conseguir algum resultado, pode ser algo bem frustrante quando você se pesar na primeira semana de janeiro. Se hoje você está com quilos a mais que te incomodam, somar mais alguns nesses dois meses, vai resolver alguma coisa? Pense que se você reforça que ano que vem vai começar (”pegar firme”), serão os quilos a mais de HOJE + os possíveis quilos ADICIONAIS desses dois meses, MUITOS mais trabalho depois, não é mesmo?

Procurar um Profissional Nutricionista Comportamental nessa época do ano seria muito interessante, pois ele não vai dizer o que você NÃO pode comer nesses encontros, pelo contrário, juntos podemos analisar o QUANTO das coisas que você terá a acesso que pode comer para que pelo menos não perca os resultados da sua semana. Proibir não trás resultados a longo prazo e pode ser algo traumático. Por isso a importância de se conscientizar a DETERMINAR quantidades e frequência é muito mais válido que não comer. Você pode ter 5 eventos na semana e não ganhar uma grama e mesmo assim comer TUDO o que te foi oferecido, desde que você trabalhe o equilíbrio das escolhas.

Não espere ano que vem, comece agora mesmo a cuidar da pessoa mais importante do mundo: VOCÊ!

 

Conheça mais sobre meus grupos de emagrecimento em: www.despertesemagra.com.br (e fanpage)

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