DICAS PARA REDUÇÃO DO COLESTEROL!

Data de publicação: agosto 9, 2017

As dicas abaixo são de caráter geral, sempre consulte seu médico para adequação da medicação e seu nutricionista para intervenções específicas e baseadas na sua rotina.   HIPERCOLESTEROLEMIA É uma elevação isolada do colesterol total e/ou LDL-colesterol. A orientação nutricional deve controlar o consumo de gordura saturada, gordura trans e colesterol, além de promover o […]


PÃO FRANCÊS EM EQUILÍBRIO E CONSCIÊNCIA!

Data de publicação: julho 31, 2017

Dica do dia: O pão francês é um alimentos culturalmente brasileiro e ainda faz parte da rotina de muita gente, isso não representa nenhum problema se você o como consciente e com equilíbrio. Mas a dica de hoje vai te ajudar a ficar mais saciado e safisteito… e ela é bem simples. Quando eu como […]


RADICALISMO, O GATILHO DO INSUCESSO!

Data de publicação: julho 29, 2017

Como todo mundo adoro seguir médicos famosos, esse é um endocrinologista que depois de tantos casos de insucesso se especializou em NEUROCIÊNCIA e hoje escreve textos e livros fantásticos. Eis que apresento o Top dos Tops DEPAK CHOPRA, e o mesmo nessa citação afirma que qualquer tipo de privação leva ao insucesso de um processo […]


COMO PERDER GORDURA CORPORAL?

Data de publicação: julho 20, 2017

COMO PERDER GORDURA CORPORAL? Dando sequencia como prometido, como podemos favorecer a utilização das gordurinhas extras? Primeira dica é procurar incluir uma atividade física com uma frequência adequada para esse objetivo (um educador físico pode te ajudar nessa adequação). O exercício físico é faz com que nosso corpo GASTE mais calorias que em repouso, isso […]


COMO NOS GANHAMOS GORDURA!?

Data de publicação:

COMO NOS GANHAMOS GORDURA!? Como prometido aos participantes das avaliações, hoje vou comentar como ganhamos as gordurinhas indesejadas e durante a semana COMO EVITAR E ELIMINA-LAS, fiquem de olho na página essa semana!! A primeira certeza do ganho de peso é sem dúvida a QUANTIDADE de calorias que ingerimos no nosso dia todo. Independente do […]


O bolo tinha glúten, lactose, farinha de trigo… e agora?

Data de publicação: junho 16, 2017

Bolo de chocolate com brigadeiro e um outro creme delicioso… Esse bolo estava delicioso! Mas no lugar de comer correndo para repetir e comer outro pedaço que teria o mesmo sabor, fiz que esse pedaço durasse o tempo necessário para que saísse da mesa pleno e satisfeito por ter comido esse bolo… Eu gosto de […]


O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL!

Data de publicação: junho 13, 2017

O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL: Como afirma a psicologa do Desperte-se Magra Limeira, Thais Rodrigues Psicologa, o segredo do emagrecimento saudável e DURADOURO está na pessoa reconhecer que este é um PROCESSO e isso significa que ele tem começo, meio, fim e no caso do emagrecimento MANUTENÇÃO! Ninguém dorme magro e acorda acima do peso […]


SAL DO HIMALAIA

Data de publicação: junho 10, 2017

O que muda ​na​ composição ​do sal rosa ​em relação a nutrientes, comparado ao sal normal? – A única diferença real entre eles que seja significava para nos é a cor. Pois mesmo ele apresentando algumas vitaminas e minerais, as mesmas são em baixíssimas concentrações, consideradas insignificantes e jamais atenderia uma adequada reposição por falta […]


PORQUE VOCÊ QUER EMAGRECER?

Data de publicação: junho 8, 2017

Quando trazemos consciência a qualquer aspecto da vida, semeamos benefícios, pois a consciência nos diz como andam as coisas… Durante o processo de emagrecimento as vezes nos sabotamos ou perdemos a motivação por NÃO SABERMOS AO CERTO O QUE QUEREMOS, é preciso saber o que queremos com o processo a curto, médio e longo prazo, […]


PROIBIR ou PENSAR QUANTO COMER?

Data de publicação: Maio 11, 2017

QUANTO COMER? Essa é uma pergunta que você deveria fazer diante de QUALQUER alimento que for consumir. Em temos de terrorismo nutricional, muitas vezes nos pegamos nos privando, nos proibindo, dizendo não para tudo, e para muitos isso é uma verdadeira tortura. As proibições extremas levam a aumento de ansiedade e futuros episódios de compulsão. […]


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