MOTIVAÇÃO!

Data de publicação: novembro 3, 2017

MOTIVAÇÃO! É caracterizado como um impulso, um sentimento que faz com que as pessoas ajam para atingir um objetivo ou objetivos; do Latim ”motivus”, significa MOVER, gerando alguns comportamentos. O seu sentido original fundamenta-se no processo no qual o comportamento é incentivado, estimulado ou energizado por algum MOTIVO ou RAZÃO. A motivação é essencial para […]


Chá é importante?

Data de publicação: setembro 25, 2017

Antes de entrar na faculdade eu só sabia o que era chá por que mamar sempre tomou, mas nunca tinha a mínima vontade de provar. Na faculdade de Nutrição algumas mudanças começaram acontecer na minha rotina, mas como as materias são mais generalizadas, nunca ouvi lá que beber chá era importante. Mas, quando inicie a […]


DICAS PARA REDUÇÃO DO COLESTEROL!

Data de publicação: agosto 9, 2017

As dicas abaixo são de caráter geral, sempre consulte seu médico para adequação da medicação e seu nutricionista para intervenções específicas e baseadas na sua rotina.   HIPERCOLESTEROLEMIA É uma elevação isolada do colesterol total e/ou LDL-colesterol. A orientação nutricional deve controlar o consumo de gordura saturada, gordura trans e colesterol, além de promover o […]


PÃO FRANCÊS EM EQUILÍBRIO E CONSCIÊNCIA!

Data de publicação: julho 31, 2017

Dica do dia: O pão francês é um alimentos culturalmente brasileiro e ainda faz parte da rotina de muita gente, isso não representa nenhum problema se você o como consciente e com equilíbrio. Mas a dica de hoje vai te ajudar a ficar mais saciado e safisteito… e ela é bem simples. Quando eu como […]


RADICALISMO, O GATILHO DO INSUCESSO!

Data de publicação: julho 29, 2017

Como todo mundo adoro seguir médicos famosos, esse é um endocrinologista que depois de tantos casos de insucesso se especializou em NEUROCIÊNCIA e hoje escreve textos e livros fantásticos. Eis que apresento o Top dos Tops DEPAK CHOPRA, e o mesmo nessa citação afirma que qualquer tipo de privação leva ao insucesso de um processo […]


COMO PERDER GORDURA CORPORAL?

Data de publicação: julho 20, 2017

COMO PERDER GORDURA CORPORAL? Dando sequencia como prometido, como podemos favorecer a utilização das gordurinhas extras? Primeira dica é procurar incluir uma atividade física com uma frequência adequada para esse objetivo (um educador físico pode te ajudar nessa adequação). O exercício físico é faz com que nosso corpo GASTE mais calorias que em repouso, isso […]


COMO NOS GANHAMOS GORDURA!?

Data de publicação:

COMO NOS GANHAMOS GORDURA!? Como prometido aos participantes das avaliações, hoje vou comentar como ganhamos as gordurinhas indesejadas e durante a semana COMO EVITAR E ELIMINA-LAS, fiquem de olho na página essa semana!! A primeira certeza do ganho de peso é sem dúvida a QUANTIDADE de calorias que ingerimos no nosso dia todo. Independente do […]


O bolo tinha glúten, lactose, farinha de trigo… e agora?

Data de publicação: junho 16, 2017

Bolo de chocolate com brigadeiro e um outro creme delicioso… Esse bolo estava delicioso! Mas no lugar de comer correndo para repetir e comer outro pedaço que teria o mesmo sabor, fiz que esse pedaço durasse o tempo necessário para que saísse da mesa pleno e satisfeito por ter comido esse bolo… Eu gosto de […]


O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL!

Data de publicação: junho 13, 2017

O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL: Como afirma a psicologa do Desperte-se Magra Limeira, Thais Rodrigues Psicologa, o segredo do emagrecimento saudável e DURADOURO está na pessoa reconhecer que este é um PROCESSO e isso significa que ele tem começo, meio, fim e no caso do emagrecimento MANUTENÇÃO! Ninguém dorme magro e acorda acima do peso […]


SAL DO HIMALAIA

Data de publicação: junho 10, 2017

O que muda ​na​ composição ​do sal rosa ​em relação a nutrientes, comparado ao sal normal? – A única diferença real entre eles que seja significava para nos é a cor. Pois mesmo ele apresentando algumas vitaminas e minerais, as mesmas são em baixíssimas concentrações, consideradas insignificantes e jamais atenderia uma adequada reposição por falta […]


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