Essa receita é uma opção para os dias que você irá comer algo diferente a noite e quer compensar o dia com menos calorias e sem ficar com fome:

2 ovos inteiros
3 colheres de sopa de farelo de aveia
1 lata de atum light ou 70 gramas de frango desfiado

Misturar todos os ingredientes e colocar no microondas de 4 a 5 minutos.

Completar com uma deliciosa salada de folhas bem colorida e de preferencia orgânica!