Chá, só no inverno?


O tempo já está começando esfriar e a noite e qualquer hora do dia os chás são bem vindos! Porém muita gente não consume pois não tem tempo de preparar os de ervas naturais em infusão! Mas venho aqui te dar uma dica que muitos desconhecem!

Esses chás de saquinho em sua maioria são as próprias ervas, porem dentro só saquinho! Só temos que ler os rótulos e verificar de nos ingredientes se tem apenas a erva do sabor da embalagem! São raros os que têm outras coisas junto com folhas, cascas, etc…

Todo chá é hidratante.
Todo chá é diurético.
Todo chá contribui com algum antioxidante específico da sua cor que ajudam no equilíbrio geral do organismo.

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Outra dica, a função diurético dos chá já acontecem com 500-600 ml dia! O exagero não promove maior diurese pelas substâncias do chá mas sim pelo líquido, no caso a própria água! Alguns chás consumidos em exagero podem causar intoxicação, ao fígado principalmente! Chá verde é um exemplo! 1000 ml por dia em 6 meses de consumo mulheres apresentaram marcadores hepáticos (como da gordura no fígado) não pense no exagero! Pense no suficiente!

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Rodolfo Scatolon Nutricionista

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