COMER FRUTAS PODE FAZER MAL A SAÚDE?


COMER FRUTAS PODE FAZER MAL A SAÚDE?

Esse é um mito que tem rodado na internet e é bastante preocupante. Já sabemos que a ingestão de frutas de 3 a 5 porções por dia auxilia na redução de todas as doenças e melhora nossa imunidade.

As frutas além de serem fontes de vitaminas e minerais (nutrientes reguladores do metabolismo), são excelentes fontes de fibras que contribuem para transito intestinal e a qualidade das bactérias presentes no seu intestino!

Não existe fruta proibida para pessoas saudáveis. Mesmo diabéticos podem consumir, desde que esteja dentro das porções e acompanhamentos adequados.

Ah, se você ouvir que FRUTOSE da cirrose hepática, não é a frutose NATURAL das frutas, é aquele xarope que os americanos adoram usar sobre as panquecas e em tudo que comem… as frutas NÃO AUMENTAM AS CHANCES DE CIRROSE HEPÁTICA nem aqui nem na conchinchina… 😀 😀

www.rodolfoscatolon.com.br

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