Erros que atrapalham seu processo de emagrecimento!

1 – Não contar com ajuda de um especialista
Tentar perder peso sozinho é uma atitude completamente arriscada, pois é importante ter por perto um acompanhamento de um profissional. Até porque, ninguém melhor do que seu médico ou nutricionista para lhe informar a respeito dos alimentos, como por exemplo, os tipos de nutrientes que eles podem oferecer.

2 – Se comparar com resultados de outras pessoas
Criar comparações com outras pessoas na mesma situação é o velho ditado de achar a grama do vizinho mais verde. No entanto, por trás disso tudo existem diversos fatores que te fazem único, pois cada organismo tem uma resposta diferente para o mesmo estímulo. Logo, concentre seus pensamentos em seus próprios objetivos, e desligue-se dos resultados alheios.

3 – Não equilibrar na quantidade
Comer alimentos mais saudáveis também exigem que os mesmo sejam consumidos dentro odos seus objetivos. Fora a água, todos alimentos apresentam calorias e em algumas fases do processo a contagem das mesmas ainda é uma estratégia eficaz.

4 – Desistir no primeiro deslize
Isso é um dos fatore mais importantes. Quando começamos uma deita estamos com nossa motivação bem alta e fazemos as melhores escolhas conseguimos dizer mais não’s até que em um momento como qualquer ser humano temos um deslize, uma recaída…

EM CONSTRUÇÃO!!!! …