O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL!


O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL:

Como afirma a psicologa do Desperte-se Magra Limeira, Thais Rodrigues Psicologa, o segredo do emagrecimento saudável e DURADOURO está na pessoa reconhecer que este é um PROCESSO e isso significa que ele tem começo, meio, fim e no caso do emagrecimento MANUTENÇÃO!

Ninguém dorme magro e acorda acima do peso desejado. As gramas vão aumentando, aumentando, as roupas mudando de número e do nada quando você entra na loja e vê que não tem mais roupas do seu tamanho você se desespera e quer da noite para o dia voltar ao corpo de meses ou anos atrás.

Qualquer processo (seja em consultório, em grupos, via internet, etc…) que faça você ter resultados muito rápidos em eliminação de peso, tem 95% de chances de fracassar, isso é o que as novas pesquisas mostram. Isso que eu mais vejo em consultório TODOS os dias.

É importante você traçar metas melhores semanais e mensais e ter consciência que seu processo de mudança de estilo de vida e emagrecimento deve levar alguns meses e por que não anos?

Esperar muito em pouco tempo só aumenta sentimentos de frustração e fracasso que a longo prazo são extremamente prejudiciais a sua saúde mental. (isso é muito sério).

E sempre busque algo que seja SUSTENTÁVEL. A pergunta para o que você vai iniciar deve ser:
– Isso que eu vou começar para emagrecer, vou conseguir manter para sempre? Se a resposta for sim, vá em frente. Se você ficar na dúvida, repense e analise a melhor estratégia.

SEMPRE BUSQUE AUXILIO DE UM NUTRICIONISTA!

Rodolfo Scatolon Nutricionista

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