SENTIMENTOS DA DIETA…


Você sabia que pessoas que pensam em iniciar seu processo de emagrecimento lidam com 4 principais emoções que as atrapalham de manter o foco:

TRISTEZA: por achar que vão abrir mão de coisas que gostam de dão prazer e alegria em comer.

MEDO: o medo é um sentimento que é bom na medida certa, nessa caso ele é a penas um sinal pois você estará em NOVOS processos e isso deixa todo mundo com medo, mas desativamos esse sentimento com uma simples frase: ”Eu quero, eu posso, eu consigo eu realizo.”

CULPA: ela é apenas um alerta de outras experiencias que você já teve (quando comeu de mais da outra vez por exemplo), mas é importante usar novas estratégias para ela ficar amenizada ou nem aparacer.

INSEGURANÇA: muitas vezes acreditamos que não somos capazes, e isso é um afirmação bem equivocada, pois TODOS conseguem, basta querer e adotar medidas adequadas, não se espelhe em tentativas passadas de insucesso, agora você vai fazer algo positivo e ótimo para você;

Dentro da Reeducação Alimentar com foco em pense magro nos usamos técnicas que te ajudam a passar longe desses sentimentos e SUPERAR todos os traumas de ”dietas” do passado. Vem comigo?

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