Torta Integral de Microondas
(Dica: para quem está no processo de ganho de peso a receita pode ser dobrada)
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
2 colheres de sopa de leite desnatado ou de sua preferencia
1 ovo inteiro
1 colher de café de fermento em pó químico
1/2 lata de atum ou 50 gramas de frango desfiado ou 50 gramas de patinho moído já cozido em temperos.
Ervas e temperos a gosto
Misturar todos os ingredientes em um recipiente próprio para microondas e colocar de 3 a 4 minutos. Se colocar em forminhas menores para render 6 unidades o tempo varia de 2 a 3 minutos. Em recipientes maior 4 minutos.
2 Comentários para "Torta de Atum/frango integral de Microondas"
Eu nao entendi. Esta receita é para quem quer ganhar peso? Fiquei confuso com a explicação sobre dobrar a receita…. desculpe se nao entendi.
Olá…
Apenas sugeri que a receita nas quantidades acima são para uma refeição voltado para eliminar peso. Caso alguém esteja em ganho de peso pode dobrar as quantidades. 😀